여드름과 흉터 관리로 스트레스가 많으신 것 같아요. 등을 포함한 여드름 치료는 조금 특수한 부분이 있으니 단계적으로 접근하는 게 좋아요. 1. 피부과 방문: 먼저 피부과 전문의와 상담해요. 피부과에서는 흉터와 여드름의 심각성을 파악하고 맞춤형 치료법을 제시해 줄 거예요. 레이저 치료, 마이크로니들링, 화학 박피 등이 흉터에 효과적일 수 있습니다. 2. 생활습관 개선: 여드름은 생활습관과도 밀접한 관련이 있어요. 세안과 각질 제거를 꾸준히 하고, 땀을 흘린 후에는 즉시 씻어내고 깨끗한 옷을 입는 게 중요해요. 또한, 수분함량이 높은 클렌저를 사용해 피부를 촉촉하게 유지하는 것도 효과적이에요. 3. 올바른 제품 선택: 여드름 및 흉터 제품 선택 시, 비타민 C나 트레티노인 성분이 포함된 제품이 좋습니다. 이런 제품들은 세포를 재생시키고 흉터를 줄이는 데 도움을 줘요. 4. 정기적인 각질 제거: 목욕할 때 부드러운 스크럽 제품을 사용해 각질을 제거하면 여드름의 재발을 줄일 수 있어요. 매주 1~2회 정도가 적당합니다. 5. 스트레스 관리: 또한 스트레스를 잘 관리하는 것도 여드름 예방에 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 스트레스를 해소하는 것도 도움이 될 거예요. 조금만 신경 쓰면 분명히 나아질 거예요. 화이팅! 😊