턱 비대칭은 스트레스를 줄 수 있는 문제인데요, 해결 방법을 몇 가지 제안해드릴게요. 1. 간단한 스트레칭과 운동 - 턱을 양쪽으로 천천히 움직이며 긴장을 풀어보세요. 하루에 몇 번씩 이런 동작을 통해 근육의 피로를 풀어줄 수 있어요. - 볼을 양쪽으로 부드럽게 마사지해서 긴장된 근육을 풀어보세요. 2. 자세 교정 - 앉거나 서 있을 때 적절한 자세를 유지하기 위해 노력해보세요. 턱을 과도하게 앞으로 내밀거나 고개를 한쪽으로 기울이지 않도록 주의하세요. 3. 전문가 상담 - 치과나 정형외과, 물리치료사와 상담하여 퇴행성 이유가 있는지 또는 교정 치료가 필요한지 확인해보세요. 처음에는 비용이 드는 치료보다 평가를 받아보는 것이 좋아요. 4. 비용 고려 - 고등학생이시니 상대적으로 비싼 치료는 부담이 되실 것 같아요. 우선 집에서 할 수 있는 스트레칭과 생활 습관 개선을 해보시는 게 좋다고 생각해요. 스트레스를 너무 받지 않으셨으면 좋겠어요. 상황이 좋아지도록 작은 변화를 시도해보는 것이 중요하답니다.