사각턱 수술을 계획하고 계시군요! 수술 후 회복 과정을 잘 이해하고 준비하면 더욱 편안하게 회복할 수 있어요. 1. 붓기 및 멍의 소멸 시기: 수술 직후부터 첫 일주일 동안은 가장 붓기가 심할 수 있어요. 보통 2주가 지나면 붓기와 멍이 많이 줄어들고, 한 달 정도 지나면 일상생활이 가능할 정도로 회복될 거예요. 완전히 자연스러워지는 것은 약 3~4개월 정도 걸릴 수 있어요. 2. 붓기와 멍 완화 방법: - 냉찜질: 수술 후 초기에는 냉찜질을 통해 염증을 줄이고 붓기를 완화하는 것이 좋아요. - 충분한 수분 섭취: 몸의 대사를 원활하게 해서 붓기를 빼는 데 도움이 돼요. - 고단백 식사: 회복을 돕고 간의 기능을 강화할 수 있어요. - 가벼운 운동: 수술 후 2주 후부터는 가벼운 산책이나 스트레칭이 혈액 순환을 도와 회복을 촉진합니다. 3. 외출 가능 시기: 일반적으로 수술 후 2주가 지나면 가벼운 외출은 가능하나, 첫 한 달 간은 무리한 활동이나 강한 햇빛 노출은 피하는 것이 좋아요. 일상생활로의 복귀는 개개인마다 차이가 있으나 두 달 정도면 충분히 가능할 것입니다. 수술 전 충분한 상담을 통해 개인의 상태에 맞춘 회복 계획을 세우는 것이 중요해요. 무사히 회복하시길 바랍니다!