몸에서 나는 냄새 때문에 고민이 많으시겠어요. 우선 몇 가지 검토할 수 있는 사항을 알려드릴게요. 1. 정확한 진단 받기: 가장 먼저 해야 할 일은 전문가를 찾아 자세한 진단을 받는 것입니다. 냄새가 나는 원인이 액취증인지, 다른 요인인지 확인하기 위해 피부과나 이비인후과에 방문해 보세요. 2. 개인 위생 관리: 발 땀과 관련하여 다음과 같은 방법을 고려해 보세요. - 흡수력이 좋은 양말을 선택하세요. - 통기성이 좋은 신발을 착용하세요. - 발 전용 데오드란트를 사용해 보세요. - 집에서 발을 깨끗하게 씻고, 잘 말려야 됩니다. 3. 식습관 개선: 냄새에 영향을 미칠 수 있는 음식을 피하는 것도 도움이 됩니다. 양파, 마늘과 같은 강한 냄새가 나는 음식은 줄이는 것이 좋습니다. 4. 생활습관 개선: 스트레스와 같은 요인도 냄새에 영향을 줄 수 있으므로 규칙적인 운동과 충분한 휴식으로 몸의 밸런스를 맞추는 것이 중요합니다. 5. 전문적인 도움: 필요한 경우 수술적인 옵션도 고려할 수 있습니다. 이는 마지막 수단으로, 의사와 충분히 상담을 한 후에 결정하는 것이 좋아요. 일상의 작은 변화로도 냄새를 줄이고 사회생활에 있어서의 즐거움을 다시 찾을 수 있을 거예요. 힘내세요!