걷기 운동은 척추 측만증 환자에게 일반적으로 안전하고 유익할 수 있어요. 그러나 개인의 상태에 따라 달라질 수 있어요. 치료와 운동을 시작하기 전에 아래의 조언을 고려해보세요. 1. 의사와 상담하기 먼저 전문의와 상담하여 걷기가 아버지의 상태에 알맞은 운동인지 확인하는 것이 중요해요. 각 개인의 척추 상태와 증상에 따라 적합한 운동이 달라질 수 있어요. 2. 걷기 운동의 장점 걷기 운동은 척추 주변 근육을 강화하고, 혈액순환을 개선하여 전반적인 건강에 도움이 될 수 있어요. 특히 가볍게 시작하고 점차적으로 시간을 늘려 나가는 것이 안전합니다. 3. 운동 강도 조절 척추측만증 환자의 경우, 운동은 무리 없이 저강도부터 시작하는 것이 좋습니다. 하루에 10~15분 걷기부터 시작하여 적응되면 점차 시간을 늘려 가보세요. 4. 환경 조성 평평한 곳에서 걷는 것이 가장 안전해요. 경사가 있는 길이나 야트막한 언덕은 척추에 부담을 줄 수 있으니 피하는 게 좋습니다. 5. 자세와 신발 올바른 자세로 걷고, 척추를 지탱해줄 수 있는 좋은 신발을 신는 것이 중요해요. 잘 맞는 운동화를 착용하면 운동 효과를 높이고 부상을 방지할 수 있어요. 걷기 운동을 통해 조금씩 꾸준히 몸 상태를 개선해 나갈 수 있으면 좋겠어요. 하지만 아버지의 건강과 안전이 무엇보다 중요하니, 항상 전문의의 지침을 따르는 걸 잊지 마세요.