눈 밑이 떨려서 걱정이시군요! 이런 떨림은 대개 피로나 스트레스 때문인데요, 그럼에도 불구하고 증상이 계속된다면 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있어요. 1. 충분한 휴식: 체력 회복을 위해 무엇보다 잠이 가장 중요하죠. 규칙적인 수면시간을 유지하는 것이 좋아요. 2. 스트레스 관리: 요가나 명상 같은 이완 기법을 활용해서 마음의 긴장을 풀어보세요. 평소에도 긍정적인 마음 갖는 것을 추천합니다. 3. 카페인 조절: 커피나 차 같은 카페인 음료는 잠깐의 피로 회복에는 좋지만 과하면 귀찮은 떨림을 유발할 수도 있어요. 조금씩 줄여보세요. 4. 영양 보충: 마그네슘이 부족하면 눈가 떨림이 심해질 수 있어요. 균형 잡힌 식단을 유지하거나 필요한 경우 의사와 상의하여 보충제를 드셔볼 수도 있습니다. 증상이 점점 심해지거나 일상생활에 지장을 준다면, 전문가의 소견을 듣고 필요시 적절한 검사를 받아보시는 것도 고려해보세요. 항상 건강을 우선으로 생각해보아요!