잇몸 염증으로 인해 걱정이 많으시겠네요! 우선, 잇몸 염증이 3일 이상 지속되고 색소 변화가 있다면, 빠른 시일 내에 치과에 방문하는 것이 중요해요. 검은색 점은 여러 가지 원인으로 인해 생길 수 있어서 전문가의 진단이 필요합니다. 염증을 가라앉히는 동안 몇 가지 조치를 취할 수 있어요: 1. 구강 관리 철저히: 하루에 두 번 꼼꼼히 양치질을 하고, 잇몸 마사지도 함께 하면 혈액 순환에 도움이 됩니다. 2. 소금물 가글: 따뜻한 소금물로 하루 두 번 가글을 하면 염증 완화에 효과적이에요. 3. 자극 피하기: 너무 딱딱하거나 뜨거운 음식은 최대한 피하고, 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 높이는 것도 중요해요. 꼭 전문가와 상의하여 조기에 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.