피부가 가렵고 여드름이 심하다고 하셨는데, 민감성 피부에 이런 증상이 생기면 정말 괴로울 수 있어요. 다음과 같이 시도해 보시면 도움이 될 수 있을 거예요: 1. 순한 클렌저 사용하기: 피부에 자극을 줄이기 위해 순한 약산성 클렌저로 아침저녁으로 세안해 보세요. 2. 보습제: 피부가 건조하지 않다고 하셨어도, 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 보습제를 꾸준히 사용해 보세요. 특히 세안 후에는 꼭 보습제를 발라주세요. 3. 피부진정제 사용: 다음에는 민감한 피부에 적합한 피부 진정제나 세럼을 추가로 사용해 보세요. 이는 피부 자극을 줄이고 진정시키는 데 도움이 될 거예요. 4. 의료 전문가 상담: 여드름과 가려움 증상이 개선되지 않으면 피부과에 방문해 전문적인 진단과 치료를 받는 게 좋아요. 5. 식습관 개선: 매운 음식이나 과도한 설탕 섭취는 줄이고, 피부에 좋은 오메가-3 지방산을 포함한 건강한 식단을 시도해 보세요. 6. 스트레스 관리: 스트레스도 피부 상태에 큰 영향을 미칠 수 있으니, 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 중요한 부분이에요. 이 방법들이 증상을 개선하는 데 도움이 되길 바라요. 힘내세요!