먼저 여러분의 고민에 공감해요. 그 나이대에는 외모에 대한 고민이 더욱 깊어지는 시기라 누구나 비슷한 감정을 느낄 수 있어요. 하지만 외모가 전부가 아니라는 사실을 꼭 기억했으면 해요. 몇 가지 방법을 제안해 드릴게요. 1. 강점을 찾기: 외모 외에도 여러분만의 매력이 분명히 있을 거예요. 잘하는 것, 좋아하는 것에 집중해 보세요. 학업, 취미, 운동 등 다양한 분야에서 성취감을 느껴보아요. 2. 긍정적인 사람들과의 교류: 긍정적인 에너지를 주는 주변 사람들과 더 많은 시간을 보내세요. 서로의 장점을 인정하고, 칭찬하는 습관을 가졌으면 좋겠어요. 3. SNS 활용 줄이기: SNS에는 다양한 모습의 사람들이 있죠. 하지만 그들은 대부분 자신이 가장 잘 나온 이미지를 올린 것뿐이에요. 가능한 SNS 사용을 줄이고, 오히려 책이나 취미활동을 통해 마음을 차분하게 하는 시간을 가질 수 있으면 좋겠어요. 4. 전문가 상담 지속: 이전에 다녀본 정신과나 상담이 효과가 없었다고 느끼셨겠지만, 다른 전문가를 찾아보는 것도 방법이에요. 다양한 의견을 들으면서 내가 정말로 원하는 게 뭔지 파악해 보도록 해요. 사람은 모두 자기만의 아름다움을 가지고 있고, 나는 어떤 강점을 갖고 있는지 찾아보는 연습을 꾸준히 하길 바래요. 어려울 때를 지나고 나면 분명히 성장해 있을 거예요. 화이팅!