급하게 이마에 난 좁쌀 여드름을 진정시키기 위해 몇 가지 팁을 알려드릴게요. 1. 세안을 철저히 해요: 아침, 저녁으로 부드럽고 피부에 자극이 적은 세정제를 사용해 최소 두 번 얼굴을 깨끗하게 세안하세요. 먼지나 유분은 여드름을 악화시킬 수 있으니 꼭 깨끗하게 유지하는 것이 중요해요. 2. 찬물로 마무리: 세안 후에는 찬물로 얼굴을 헹구어 모공을 수축시키고, 피부 톤을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. 얼음 팩 활용: 깨끗한 수건이나 휴지에 얼음을 감싸서 여드름 부분에 10분 정도 대어주세요. 차가운 온도가 염증을 줄이는 데 효과적이에요. 4. 알로에 겔 바르기: 알로에 겔은 자극을 줄이며 수분을 공급해 줄 수 있습니다. 여드름이 있는 부위에 얇게 발라 진정 효과를 기대해 보세요. 5. 충분한 수면: 체육대회를 앞두고 있겠지만, 최소 7시간 이상의 숙면을 취하려고 노력하세요. 충분한 수면이 피부 회복에 가장 큰 도움이 될 거예요. 6. 화장을 하는 경우: 피부에 자극이 적은 제품을 사용하고, 여드름을 덜 자극하도록 최대한 얇게 메이크업을 해보세요. 메이크업 후엔 꼼꼼히 클렌징하여 여드름을 예방하세요. 이번 체육대회에서도 최고의 컨디션으로 즐겁게 참여하시길 바랍니다!