웃을 때 턱이 튀어나오는 것을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해보세요. 1. 얼굴 근육 강화 운동: 매일 간단한 얼굴 스트레칭 운동을 해보세요. 예를 들어, 이마와 턱 근육을 부드럽게 늘려주거나, 입술을 가볍게 내밀어 움츠려보는 동작을 5~10분 정도 반복해 보세요. 2. 턱선 마사지: 손가락을 이용해 턱선 부위를 부드럽게 마사지하세요. 이는 얼굴의 혈액순환을 도와주고 근육을 이완시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. 좋은 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 늘어지는 자세는 턱 모양을 악화시킬 수 있어요. 바른 자세를 유지하면서 턱과 목의 일직선이 유지되도록 의식하세요. 4. 식습관 조절: 턱 주변에 불필요한 체지방이 쌓이지 않도록 당분이 높은 음식과 간식을 줄이고, 채소와 단백질이 풍부한 식사를 해보세요. 이러한 방법들을 일상에서 실천하면서 턱 문제를 개선해 보세요. 규칙적인 관리와 운동은 장기적으로 긍정적인 변화를 가져다줄 것입니다. 😊