지루성 두피염으로 인해 탈모가 진행되고 있다면, 두피 관리가 무엇보다 중요해요. 아래 방법들을 고려해보세요. 1. 약용 샴푸 사용: 두피염 증상을 완화하는 약용 샴푸들이 시중에 많이 나와 있어요. 퓨제드로와 같은 항염 효과가 있는 제품을 선택해 보세요. 2. 두피 마사지: 두피에 혈액 순환을 촉진시키는 마사지는 두피 건강에 도움이 됩니다. 매일 가볍게 두피를 마사지해주시고, 헤어 오일을 추가해도 좋아요. 3. 식습관 관리: 건강한 두피를 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 챙겨 먹는 것이 중요해요. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류 등도 효과적입니다. 4. 전문가 상담: 증상이 심각하다면 피부과나 두피 전문 병원을 방문해 구체적인 치료 방법을 상담 받는 것도 고려해보세요. 지루성 두피염은 꾸준한 관리가 필요한 만큼, 위의 방법들을 일상에 실천하면서 두피 건강을 유지해보세요.