핸드폰을 옆으로 보는 행동이 직접적으로 사시를 유발하는 것은 아니에요. 하지만 지속적으로 눈에 무리를 주는 자세를 취하면 눈의 피로나 불편감을 느낄 수 있어요. 이런 경우에는 눈에 부담을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 추천드릴게요. 1. 자주 휴식하기: 20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보는 20-20-20 룰을 실천해 보세요. 2. 눈 깜빡이기: 건조함을 방지하기 위해 자주 깜빡여 주세요. 3. 올바른 자세 유지: 정면에서 핸드폰을 보는 것이 바람직해요. 눈과 화면 사이의 거리는 적어도 30cm 이상 유지하는 것이 좋습니다. 4. 밝기 조절: 너무 어두운 곳에서 핸드폰 사용은 피하고, 화면 밝기를 눈에 맞게 조절하세요. 사시가 이미 의심되는 상황이라면 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 상담을 받는 것이 필요합니다. 사시는 조기 치료가 중요하기 때문에 전문가의 도움을 받는 것이 가장 안전합니다.