양쪽 허벅지 뒷부분과 사타구니 쪽의 가려움증과 각질 문제로 고민이 많으시네요. 다음의 조언을 실생활에 적용해 보시면 도움이 될 것 같아요. 1. 증상 완화 제품 사용: 약국에서 판매하는 무좀 또는 완선 연고를 우선 사용해 보세요. 일주일 정도 꾸준히 사용한 뒤 증상의 변화가 있는지 관찰해 보세요. 2. 착색 및 민감 피부 케어: 착색된 부분은 미백 효과가 있는 크림이나 비타민 C 세럼을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 피부가 민감한 상태일 수 있으니 테스트 후 사용하세요. 3. 생활습관 조절: - 오래 앉아 있는 직장에서의 생활은 통풍이 잘 되는 옷을 착용하고, 가능한 한 자주 일어나서 스트레칭하는 것이 좋아요. - 땀이 많이 나는 날에는 샤워 후에 반드시 말려서 피부를 건조하게 유지하세요. 4. 병원 방문 고려: 설명하신 증상이 너무 오래 지속되고 있다면 피부과 전문의와 상담하는 게 가장 확실한 해결책이에요. 가능하면 시간을 내어 조기에 진료를 받는 것이 좋습니다. 우선은 위의 조언을 참고해 증상 관리에 도움을 받아보세요. 빨리 쾌유하시길 바랍니다!