수면 무호흡증에 대해서 알아볼까요? 1. 수면 무호흡증이란 - 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추는 상태를 말해요. 2. 주요 증상 - 코골이, 밤에 자주 깨는 현상, 아침에 머리가 무겁거나 피곤함이 지속될 수 있어요. 3. 위험 요인 - 과체중, 코 구조 이상, 흡연 및 음주 등이 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있어요. 4. 검사 방법 및 치료 - 병원에서 수면 다원 검사를 통해 진단할 수 있고, 양압기 사용이나 생활 습관 개선을 통해 호전될 수 있어요. 집에서 할 수 있는 것은 체중 줄이기, 측면으로 자려고 노력하기, 금연 등이 있어요. 꾸준한 관리가 중요해요!