발바닥에 생긴 굳은살이나 티눈은 많은 사람들이 겪는 문제이죠. 특히 무지외반증이나 평발과 같은 발 형태 문제를 가진 분들은 이렇게 피부 변화가 더 빈번하게 나타날 수 있어요. 지금의 상태를 잘 구분하고 관리하는 방법 몇 가지를 소개할게요. 1. 티눈과 굳은살의 차이: - 티눈: 주로 발가락 부분에 생기며, 중심부에 각질이 두껍게 생기는 경우가 많아요. - 굳은살: 넓은 면적에 분포하면서 피부가 단단해지고 거칠어지는 상태죠. 2. 관리 방법: - 피부 완화 크림 사용하기: 각질을 부드럽게 해주는 크림을 발라주는 것이 좋아요. 특히 유레아 성분이 들어간 크림이 효과적입니다. - 편안한 신발 착용: 발에 무리가 가지 않는 편안한 신발로 교체해보세요. 특히 무지외반증이나 평발을 고려한 인솔이 도움이 될 수 있습니다. - 전문가와 상담하기: 상태가 지속되거나 악화될 경우, 피부과나 발 전문의를 찾아가서 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 3. 주의 사항: - 무리하게 도구로 제거하는 것은 피해주세요. 감염 위험이 있기 때문이에요. - 일상에서 발에 무리가 가지 않도록 주의하며, 주기적인 관리를 통해 상태를 개선할 수 있습니다. 이런 방법들이 도움이 되셨으면 좋겠고, 필요하시면 전문가와 상의해보시는 것도 추천드려요.