혀 아래 쪽에 염증이 생겼다면, 우선 가정에서 가능한 방법으로 증상을 완화할 수 있어요. 1. 식염수로 간단히 입안을 헹궈보세요. 소독 효과가 있어 염증 완화에 도움이 돼요. 2. 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋아요. 이런 음식들은 염증을 악화시킬 수 있어요. 3. 가능한 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이세요. 학생이라면 학업으로 인한 스트레스를 줄이는 것이 중요해요. 4. 병이 지속되거나 악화된다면, 치과 진료를 받는 것이 좋아요. 전문가의 진단을 통해 정확한 원인을 확인하고 치료를 받는 것이 가장 안전하고 효과적이에요. 이때 학교나 주변에 있는 치과를 방문해 보는 게 좋겠어요. 꼭 필요한 경우 잠깐이라도 학교와 일정 조절을 하여 방문해 보세요.