외모와 성형에 대한 만족감을 얻는 것은 쉽지 않은 일이에요. 특히나 본인이 가진 아름다움에 대한 기대치가 높은 경우라면 더더욱 그렇죠. 몇 가지 조언을 드리자면: 1. 자기 자신과의 대화: 먼저, 외모를 가꾸는 것이 본인에게 진정으로 어떤 의미인지에 대해 깊이 생각해보세요. 외적인 것이 아닌 내적인 나 자신, 즉 '나의 본질'에 대해 인정하고 사랑하는 것이 중요해요. 2. 외모와 자존감: 외모가 자존감 전체를 구성하지 않아요. 외모가 아닌 다른 장점을 찾아보고 자신감을 더해 보세요. 외모는 변할 수 있어도 내적인 매력은 지속적입니다. 3. 생각 바꾸기: 주변 사람들의 칭찬을 있는 그대로 받아들이세요. 모두가 좋은 예의에서 하는 말일 수도 있지만, 그 예의조차 긍정적인 측면이니까요. 4. 현실적인 기대: 성형 역시 한계가 있습니다. 그리고 그 한계를 인정하는 것이 필요할 수 있어요. 이미 충분히 아름다울 수 있다는 가능성을 스스로 받아들이고 그 현실을 직시하는 것이 중요합니다. 5. 전문가 상담: 만약 외모에 계속적으로 집착하는 것이 걱정된다면, 성형외과 외에도 정신 건강 상담사에게 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 이 과정을 통해 당신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지, 그리고 그것을 위해 어떤 방향으로 나아가야 할지 명확히 할 수 있기를 바라요. 어렵겠지만 작은 변화부터 차근차근 시작해보세요.