스트레스와 탈모는 밀접한 연관이 있어요. 특히 고등학생이라면 공부나 학업 스트레스로 인해 머리카락이 빠질 수도 있는데요. 탈모를 예방하고 모발 건강을 유지하기 위한 몇 가지 방법을 추천해 드릴게요. 1. 스트레스 관리: 가능한 한 스트레스를 줄이는 것이 중요해요. 명상, 운동, 취미활동과 같이 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 꾸준히 해보세요. 2. 영양 섭취: 단백질, 비타민B, 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 모발 건강에 도움을 줄 수 있어요. 계란, 생선, 견과류 등을 적극적으로 먹어보세요. 3. 두피 관리: 건강한 두피는 건강한 모발의 기초에요. 너무 차갑거나 뜨거운 물로 머리를 감지 말고, 두피 마사지로 혈액 순환을 촉진해 보세요. 4. 전문의 상담: 지속적으로 탈모가 계속 된다면, 전문 피부과나 탈모 클리닉을 방문해 보세요. 전문가의 진단과 상담을 통해 체계적인 치료를 받을 수 있어요. 탈모는 조기에 관리하는 것이 무엇보다 중요하답니다. 걱정이 많으시겠지만 차근차근 방법을 통해 관리하면 좋은 결과를 기대할 수 있을 거예요!