목주름은 나이와 상관없이 생길 수 있어요. 특히 앉거나 설 때 자세가 좋지 않으면 주름이 더욱 눈에 띌 수 있죠. 하지만 걱정하지 마세요, 해결 방법이 여러 가지 있답니다. 1. 올바른 자세 유지하기 - 스마트폰이나 책을 볼 때, 고개를 아래로 너무 많이 숙이지 않는 게 중요해요. 고개를 세우고 정면을 바라보는 습관을 들여보세요. 2. 보습 및 영양 공급하기 - 목도 얼굴처럼 꼼꼼히 보습제를 발라주세요. 목 전용 크림보다는, 수분감이 풍부한 로션이나 크림을 사용하면 좋답니다. 3. 부드럽게 마사지하기 - 목주름을 완화하고 혈액 순환을 돕기 위해 매일 몇 분씩 부드럽게 마사지하는 것도 좋아요. 특히, 아래서 위로 올리는 동작으로 마사지하면 효과적이에요. 4. 적절한 마사지 기구 사용하기 - 페이스 롤러 같은 간단한 도구를 사용해서 목 근육을 자극할 수 있어요. 매일 가볍게 굴려주는 것만으로도 차이를 느낄 수 있을 거예요. 5. 자외선 차단제 사용하기 - 얼굴과 마찬가지로 목에도 자외선 차단제를 꼭 바르면 자외선으로 인한 피부 손상을 방지할 수 있어요. 이 방법들을 시도해 보면 목주름이 조금씩 옅어질 거예요. 꾸준함이 중요하니, 매일 조금씩 해보세요. 친구들이 놀릴까 봐 걱정할 필요 없어요. 청소년 여러분의 고민은 충분히 이해할 수 있고, 누구나 해결할 수 있는 작은 문제랍니다!