주부습진은 물이나 청소 제품과 같이 자극적인 환경과의 지속적인 접촉으로 인해 발생할 수 있어요. 이를 완화하기 위해 다음의 방법을 고려해 보세요. 1. 보호 장비 사용하기: 설거지나 청소할 때는 항상 고무장갑을 사용하여 피부가 물에 직접 닿지 않도록 하세요. 라텍스 알레르기가 있는 경우, 라텍스 프리 장갑을 선택하세요. 2. 보습 철저히 하기: 물을 만진 후에는 항상 손을 잘 말리고 보습 크림을 듬뿍 바르세요. 특히, 유세린, 시어버터 기반의 크림 또는 다이메티콘 로션을 사용하면 보습 효과가 오래 지속될 수 있어요. 3. 맞춤형 치료제 사용: 증상이 심할 경우에는 피부과 전문의의 상담을 받아 국소 스테로이드 연고나 면역 조절제를 처방받는 것도 방법이에요. 4. 계획적인 생활: 습진을 피하기 위해 청소나 설거지 시간을 줄이고, 충분한 수면과 수분 섭취를 통해 전체적인 피부 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 5. 환경 개선하기: 손에 물이 닿는 시간이 줄어들도록, 생활 방식을 조정하거나 가사 일을 분담하여 손 건강을 챙겨 보세요. 이러한 예방 조치와 치료법을 병행하여도 증상이 호전되지 않는다면, 전문 의료 상담을 받는 게 안전합니다. 손의 상태가 심하지 않도록 초기부터 신경 써주는 것이 중요해요.