어머니의 경험을 들어보니 상당한 고통 속에서 생활하고 계신 것 같네요. 날개뼈와 어깨 주변의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 예전 마사지 사고와 일상적인 근육 과사용이 원인일 수 있습니다. 1. 전문가 상담: 가장 먼저 전문 의사에게 상담받는 것이 좋겠어요. 물리치료사나 정형외과 전문의를 방문하셔서 정확한 진단과 치료 방법을 제시받으면 좋을 것 같습니다. 2. 물리치료: 의료진의 조언에 따라 맞춤형 물리치료를 받으면 근육통 완화에 도움이 될 수 있어요. 전문 물리치료사가 있는 병원을 찾아보세요. 3. 자가 관리 방법: 온찜질이나 스트레칭 등으로 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 다만, 무리한 스트레칭은 피해주세요. 4. 자세 교정: 평소 자세에도 문제가 없는지 확인해 보고, 앉거나 서있을 때 올바른 자세를 유지하도록 신경 써야 해요. 5. 운동: 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 등과 어깨 근육을 꾸준히 움직여 주는 것이 중요합니다. 단, 무리하지 말고 본인의 상태에 맞추어 진행해야 해요. 근본 원인을 찾고 꾸준히 관리하시면 통증이 줄어드는 데 도움이 될 겁니다. 어머니의 빠른 쾌유를 빌어요.