얼굴살 때문에 스트레스를 받으시군요. 얼굴살을 줄이기 위한 다양한 방법이 있으니, 적절한 방안을 찾아보세요: 1. 식단 조절: - 염분, 당분이 적은 식단을 선택하는 것이 중요해요. 염분은 얼굴 붓기를 유발할 수 있어서, 저염식을 시도해 보세요. - 충분한 물 섭취는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줘요. 2. 운동: - 전신 운동뿐만 아니라 얼굴 전용 운동도 도움이 될 수 있어요. 예를 들면, '입을 O자와 X자로 틀어주는 운동'이나 '볼에 바람을 채우고 빼기' 같은 간단한 얼굴 운동이 있어요. 3. 마사지: - 집에서도 쉽게 할 수 있는 얼굴 마사지 방법을 사용해 혈액순환을 촉진하는 것도 추천드려요. 손가락으로 턱에서 광대뼈 방향으로 쓸어 올리듯이 마사지해주세요. 4. 미용 시술: - 전문 클리닉에서 제공하는 비침습적 시술로는 리프팅 또는 윤곽주사 등이 있어요. 시술은 나이에 따라 제한이 있을 수 있으므로, 미성년자라면 부모님의 동의가 필요할 수도 있어요. 5. 전문가 상담: - 신뢰할 수 있는 피부과나 성형외과에서 얼굴에 맞는 시술에 대한 상담을 받아보세요. 전문가가 피부 상태와 얼굴살의 원인을 파악해 가장 적합한 해결책을 제안할 수 있어요. 다양한 방법을 시도해 보면서 자신에게 맞는 방식을 찾는 것이 중요해요. 무리한 시술이나 무리한 다이어트는 피하시고, 건강한 방법으로 얼굴살을 줄여 나가는 걸 추천드려요!