먼저, 어머니의 통증을 경감시키기 위해 할 수 있는 몇 가지 방안들을 추천할게요. 1. 전문 의료진의 진단: 가장 먼저 해야 할 일은 정형외과나 척추 전문 병원을 방문해 정확한 원인을 진단받는 것이에요. 의사의 진단을 통해 필요하다면 X-ray나 MRI 같은 정밀 검사를 받아보는 것이 중요해요. 2. 물리치료와 재활: 만약 디스크 문제나 근육 손상이 원인이라면 전문적으로 물리치료와 재활을 받는 것이 회복에 큰 도움이 될 수 있어요. 정기적인 세션을 통해 통증을 완화하고 근육을 강화하는 방법도 추천합니다. 3. 스트레칭과 건강한 생활습관: 가벼운 스트레칭과 운동은 통증 완화에 도움을 줄 수 있어요. 하루에 몇 번씩 스트레칭을 하거나, 요가와 같은 저강도의 운동도 추천드려요. 4. 마사지 조절: 기존에 하시던 마사지가 어머니께 해가 되지 않도록 전문가의 조언을 받아 적절한 강도로 진행되는 것이 중요합니다. 5. 약물 치료: 진통제가 필요하다면 의사와 상의하에 적절한 약물 치료를 병행하는 것도 한 방법이 될 수 있어요. 가장 중요한 것은 어머니의 상태를 정확히 파악한 후 맞춤형 치료 계획을 진행하는 것이에요. 건강히 회복하시길 바라요!