구내염은 입 안뿐만 아니라 목 안쪽, 구강 점막 등에도 생길 수 있어요. 보통 1~2주 정도면 자연히 사라지지만, 지금 심각한 통증이 있고 목구멍까지 영향을 미쳤다면 좀 더 주의를 기울일 필요가 있습니다. 1. 자가 치료 방법: - 짠물로 가글링을 하면 염증 완화에 도움이 될 수 있어요. 소금을 약간 섞은 따뜻한 물을 하루에 여러 번 헹궈주세요. - 수분을 충분히 섭취하세요. 특히 따뜻한 차나 물이 좋습니다. 2. 식사 관리: - 맵고 자극적인 음식은 피하는 게 좋습니다. 부드러운 음식을 주로 드세요. 3. 약물 사용: - 약국에서 구내염 완화제를 구입할 수 있어요. 처방전 없이도 살 수 있는 국소 마취 연고나 젤을 사용하면 통증이 덜어질 수 있습니다. 4. 병원 방문 고려: - 열이 나거나 증상이 심해질 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 의사가 필요에 따라 더 전문적인 치료를 제공할 수 있습니다. 기본적인 자가 치료로도 쉽게 치유되지만 증상이 계속되거나 심해지면 학생임에도 불구하고 병원을 방문하는 것이 합리적이에요. 건강 관리 잘하세요!