등여드름은 피부 타입과 생활 패턴에 따라 재발할 수 있어요. 특히 교대 근무로 인해 스트레스나 수면 패턴이 불규칙해지는 경우 악화될 수 있답니다. 아래 몇 가지 방법을 고려해보세요. 1. 전문가 상담: 피부과 전문의를 방문하여 현재 상태를 자세히 진단받고, 개별화된 치료 계획을 세우는 것이 중요해요. 각 상황에 맞는 약물이나 치료법을 추천받으세요. 2. 적절한 세안: 등은 얼굴처럼 세정하기 힘든 부위이지만, 피지 분비가 많아 여드름이 생기기 쉬워요. 특수 브러시를 사용하거나 샤워 시 각질 제거 제품을 사용해보세요. 3. 생활습관 관리: 교대 근무로 인해 생기는 스트레스를 꾸준한 운동이나 명상을 통해 관리하세요. 충분한 수면도 피지 조절에 도움이 돼요. 4. 피부 상태 모니터링: 주기적으로 피부 상태를 점검하고, 필요하다면 적절한 시기에 맞춰 치료를 받으세요. 5. 장기간 계획: 여드름은 단기간에 개선되기 어렵기 때문에 꾸준함이 필요해요. 치료와 함께 피부 관리를 병행해보세요. 좋은 결과가 있기를 바라요!