자세 교정과 함께 숨은 키를 찾아보세요! 거북목 문제를 해결하기 위해 몇 가지 방법을 추천해 드릴게요. 1. 스트레칭 운동: 매일 아침과 저녁으로 전신을 스트레칭해 주세요. 특히 목과 어깨를 초점으로 삼아 긴장을 풀어주면 큰 도움이 돼요. 2. 요가와 필라테스: 이 두 운동은 몸의 균형과 유연성을 키우는 데 효과적이에요. 특히 요가의 고양이자세나 눈물자세는 목과 허리를 바르게 만들어줄 수 있어요. 3. 올바른 자세 유지: 평소에 앉거나 설 때 허리를 곧게 펴고, 턱을 약간 들어 올려 거북목을 방지하세요. 4. 전문가 상담: 만약 교정이 잘 되지 않는다면 전문가에게 상담 받아보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 꾸준히 운동하고 자세에 신경 쓰면 자신감과 함께 자연스럽게 키가 커 보이는 효과를 누릴 수 있을 거예요!