구내염 증상을 완화하고 회복을 돕기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있어요. 1. 구내염용 연고: 약국에서 구내염용 진통 연고를 구입하여 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 2. 식단 조절: 매운 음식, 산성 음식은 피하고, 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식사를 하도록 해요. 비타민이 풍부한 식품, 특히 비타민 B, C를 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 3. 구강청결 유지: 부드러운 칫솔을 사용하고 자극이 적은 구강청결제로 입안을 깨끗하게 관리하세요. 올바른 양치질은 회복을 돕습니다. 4. 스트레스 관리: 구내염은 스트레스와 관련이 깊기 때문에, 적절한 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요해요. 여전히 통증이 지속되고 상태가 나아지지 않는다면 가까운 병원에 방문해 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아 보세요.