항암치료를 받으면서 겪는 탈모는 정말 힘든 경험이에요. 다행히도 몇 가지 대처 방법이 있답니다. 1. 부드러운 샴푸 사용하기: 두피에 자극이 덜한 약산성 샴푸를 사용하는 것이 좋아요. 민감한 두피에 맞는 제품을 선택하면 탈모 방지에 도움이 될 수 있어요. 2. 두피 마사지: 손가락 끝으로 가볍게 두피를 마사지하세요. 이는 혈액순환을 개선해 모발 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 3. 영양 섭취: 비타민과 철분이 풍부한 식단을 고려해보세요. 모발 건강에 중요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요해요. 4. 스트레스 관리: 탈모가 진행됨에 따라 스트레스가 커질 수 있는데요, 적절한 스트레스 해소 방법을 찾아보세요. 요가, 명상, 가벼운 산책 등이 도움될 수 있어요. 5. 전문가와 상담: 탈모가 지속되거나 심화되면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋아요. 치료에 의한 일시적인 현상인지, 추가적인 치료가 필요한 시점인지 평가받아보세요. 치료 과정에서나 이후 충분한 회복을 위해 위의 방법들을 참고하시길 바랄게요. 필요에 따라 주치의와 상의하며 적절한 관리와 치료를 병행하면 탈모 문제도 개선될 수 있답니다.