얼굴의 여백을 줄이고 싶으시군요! 몇 가지 방법을 통해 얼굴 라인을 부드럽게 만들 수 있어요. 1. 셀프 마사지: 얼굴 마사지는 하루에 5~10분만 투자해도 큰 효과를 볼 수 있어요. 특히 광대 주변과 턱 라인을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환을 촉진하고 얼굴의 부기를 줄일 수 있어요. 마사지 오일이나 크림을 사용하면 피부 자극을 최소화할 수 있어요. 2. 페이스 요가: 얼굴 근육을 강화하는 데 도움이 되는 페이스 요가를 시도해보세요. 예를 들어, 두 손바닥으로 광대 주변을 꾸준히 위로 밀어주는 동작이나 입을 크게 벌려 발음을 연습하는 방법이 있어요. 3. 화장법 변경: 하이라이터나 셰이딩을 활용한 입체 메이크업으로 얼굴 윤곽을 보다 균형 있게 보이도록 할 수 있어요. 특히 턱과 광대 부분을 셰이딩 하면 효과가 바로 나타나요. 4. 꾸준한 운동과 식습관: 얼굴에 쌓인 지방을 줄이기 위해 꾸준한 전신 운동과 더불어 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요해요. 충분한 물 섭취도 부종 감소에 도움이 돼요. 모든 방법이 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으니 꾸준하게 시도해 보세요. 만약 셀프 관리로 어려움이 있다면 전문가와 상담을 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.