수면무호흡증이 걱정되시겠어요. 산소포화도가 밤에 꾸준히 낮아지는 것은 무시할 수 없는 신호입니다. 수면무호흡증일 가능성을 포함해 몇 가지 고려할 점이 있어요. 1. 현재 상황 유지: 귀국 전까지 최대한 수면 환경을 개선해보세요. 수면 자세를 조절하거나 코골이 방지용 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 2. 전문가 상담: 귀국 후 최대한 빨리 수면 클리닉이나 병원에서 상담을 받을 것을 추천드려요. 수면다원검사 같은 검사를 통해 명확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 3. 증상 완화: 코 건강을 위해 코 스프레이를 사용하거나, 가습기를 활용해 수분을 유지하세요. 체중 관리도 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 기기 활용 관리: 현재 갤럭시워치를 잘 활용하고 계신데요. 가급적이면 매일 같은 시간대에 데이터를 기록해 패턴을 확인해보세요. 만약 상태가 악화되거나 너무 피로하다면 현지에서 임시로라도 의사와 상담해보는 것도 고려해보세요. 건강이 가장 중요하니까요!