등에 나는 여드름은 정말 성가시죠? 특히 계절에 상관없이 계속해서 재발한다면 여러 가지 원인을 고려해야 해요. 다음은 이에 대한 몇 가지 조언입니다. 1. 내적인 요인 살펴보기: 장 건강이나 체질적인 문제, 스트레스 등이 여드름을 심하게 할 수 있어요. 이럴 때는 내과적인 접근도 고려해볼 수 있어요. 전문 의사와 상담하여 소화 기관 검사를 해보는 것이 좋습니다. 2. 피부과 진료와 전문가 상담: 피부과에서 진료를 받는 것은 물론 매우 중요해요. 등은 관리하기 어려운 부위이기 때문에 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 필요한 경우 내복약이나 호르몬 검사를 통해 보다 정확한 원인을 찾아볼 수 있습니다. 3. 생활습관개선: - 옷 관리: 땀을 잘 흡수하고 통기성이 좋은 옷을 입는 것이 중요합니다. - 청결 유지: 자주 샤워하고 등을 깨끗하게 유지하세요. 물기를 잘 말리는 것도 중요해요. - 식습관 개선: 기름지고 자극적인 음식은 피하고, 식단에 신선한 채소와 과일을 많이 포함시켜 보세요. 4. 스트레스 관리: 스트레스가 여드름을 악화시킬 수 있으니 스트레스를 줄이는 방법도 필요해요. 요가나 명상, 걷기 등 마음을 진정시키는 활동을 해보세요. 5. 특수 제품 사용: 등을 포함한 바디용 여드름 치료제를 사용해서 꼼꼼히 관리하는 것도 좋습니다. 피부과에서도 이러한 여러 요인을 고려하여 좀 더 근본적인 치료를 받을 수 있습니다. 전문가와 상담해서 자신에게 맞는 방법을 찾아 보세요.