M자 탈모는 특히 이마 양쪽이 점점 후퇴하는 형태로, 남성형 탈모의 대표적인 징후 중 하나에요. 정수리는 다른 부위보다 밀도가 높고 이마 쪽의 변화가 두드러진다면 M자 탈모일 가능성이 있어요. 1. 정확한 진단: 동네 피부과를 방문하거나 모발 전문 클리닉에서 두피 검사를 받는 것이 좋아요. 전문가가 모발 밀도와 두피 상태를 체크해 보다 확실한 진단을 줄 거예요. 2. 탈모 예방 및 완화: 만약 M자 탈모가 시작되고 있다면, 조기에 예방하거나 진행을 늦추는 것이 중요해요. 따라서, 스트레스 관리, 건강한 식습관, 그리고 충분한 수면을 유지하는 것이 도움이 될 수 있어요. 3. 치료 옵션: 필요하다고 판단되면, 외용 제품(로게인 같은) 또는 경구약(피나스테리드 등)을 고려할 수 있어요. 다만, 이런 약물은 반드시 의료 전문가와 상담 후에 사용하는 것이 안전해요. 앞으로의 모발 관리에 신경을 쓰면서, 꾸준한 관찰도 잊지 마세요. 언제든지 이상 징후가 발견되면, 전문가의 상담을 받는 게 가장 현명한 방법이에요.