자세 교정은 턱 돌출 문제에 어느 정도 영향을 줄 수 있어요. 계속 엎드린 자세로 있으면 얼굴과 턱의 근육과 관절에 불균형이 생길 수 있거든요. 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 1. 자세 교정 방법: 의자에 앉을 때 머리와 목, 등 중심이 일직선이 되도록 하고, 발바닥이 바닥에 평행하게 닿도록 해보세요. 2. 목과 턱 이완 운동: 턱을 천천히 좌우로 움직이는 스트레칭을 시도해 보세요. 긴장된 근육을 풀어줄 수 있어요. 3. 규칙적인 스트레칭: 정해진 시간에 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 완화시키세요. 4. 전문가 상담: 심한 상태라면 물리치료사나 치과 전문의를 찾아가 보는 것도 좋습니다. 올바른 자세와 함께 얼굴 근육을 편하게 해주는 운동을 통해 턱 돌출을 어느 정도 완화할 수 있으니 시도해 보시길 추천드려요.