탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요, 특히 스트레스는 탈모에 큰 영향을 줄 수 있어요. 지금 말씀하신 상황처럼 탈모가 진행 중이라면, 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있어요. 1. 전문가 상담: 가까운 피부과나 탈모 클리닉을 방문해 전문가의 진단을 받는 것이 첫걸음이에요. 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요하니까요. 2. 미녹시딜과 같은 약물 치료: 이러한 약물은 탈모 초기에 효과적일 수 있어요. 다만, 의사의 처방 하에 사용하는 것이 안전합니다. 3. 건강한 생활 습관: 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾는 것도 중요해요. 규칙적인 운동과 충분한 수면, 건강한 식습관은 탈모 예방에 도움이 될 수 있어요. 4. 두피 마사지: 두피의 혈액 순환을 좋게 해주는 마사지도 탈모 예방에 좋습니다. 지압점을 자극하면 혈류가 개선되어 모발 성장이 촉진될 수 있어요. 스트레스로 인한 탈모는 시간이 지나면 충분히 회복될 수 있으니, 지금은 너무 걱정하지 마시고 전문가의 도움을 받아보세요! 여기서 중요한 것은 지속적인 관리와 예방이에요. 조금씩 천천히 변화될 거라 생각하고 꾸준히 관리하는 것이 필요해요.