잇몸에 반복적으로 하얀 물집이 생기고 식사 때 통증까지 있다면, 몇 가지 점검해 보는 것이 중요해요. 1. 구내염일 가능성: 구내염은 여러 가지 원인 때문에 발생할 수 있어요. 스트레스, 면역력 저하, 구강 위생 부족 등이 원인이 될 수 있으니 확인해보세요. 2. 알레르기나 자극물질: 혹시 특정 음식, 음료, 치약 등이 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요. 새로운 제품을 사용하거나 특별한 음식을 먹기 시작한 이후에 이런 증상이 나타났다면 그 부분도 참고해봐요. 3. 치과 검진 필요성: 물집이 자주 발생하고 치료 없이 재발된다면, 치과에 가보는 것이 좋아요. 전문적인 진단을 통해 치료가 필요할 수 있습니다. 4. 자가 관리 팁: - 구강 세정제: 무알콜 구강 세정제를 사용해보세요. 구내염 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. - 세심한 구강 위생: 부드러운 칫솔을 사용하여 꼼꼼히 양치질하고, 양치 후에 가글이나 치실을 사용하여 구강 청결을 유지하세요. - 식습관 관리: 너무 뜨겁거나 자극적인 음식은 피하고, 수분을 충분히 섭취해서 구강을 건조하지 않게 유지하는 것이 좋아요. 증상이 지속되거나 악화되면 꼭 전문가의 처방과 치료를 받아 보세요. 건강한 치아와 잇몸을 가지는 건 무엇보다 중요하니까요!