M자 탈모는 흔히 남성형 탈모의 시작으로 여겨지곤 해요. 이마 끝부분이 점점 후퇴하는 특징이 있기 때문에 조기에 대처하는 것이 중요해요. 먼저, 탈모가 진행 중인지 확인하기 위해 다음 단계를 고려해볼 수 있어요. 1. 두피 진단 받기: 피부과나 탈모 전문 병원에서 정확한 두피 상태를 확인하는 것이 좋아요. 전문가는 현미경 검사 등을 통해 탈모 여부를 판단할 수 있어요. 2. 생활 습관 관리: 스트레스, 식습관, 수면 상태 등이 탈모의 원인이 될 수 있어요. 건강한 식단과 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요해요. 3. 치료 옵션 알아보기: 탈모 약물치료나 두피 케어 프로그램을 통해 초기 탈모를 억제할 수 있어요. 특히, 프로페시아나 미녹시딜 같은 약물이 많이 사용돼요. 4. 두피 마사지 하기: 혈액 순환을 돕는 두피 마사지는 탈모 예방에 도움이 될 수 있어요. 매일 꾸준히 두피를 마사지해보세요. 만약 탈모가 진행 중이라면, 정기적인 관리를 통해 효과적으로 대처할 수 있어요. 무엇보다 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 가장 중요하다 할 수 있어요.