햇볕에 그을려서 피부가 어두워졌다면 보통 피부 회복은 몇 주에서 한두 달 정도 소요될 수 있어요. 개인의 피부 타입과 노출된 시간에 따라 다르지만, 일반적으로 피부가 자연스럽게 회복되도록 해 주는 것이 중요해요. 1. 보습과 수분 공급: 햇볕에 노출된 후에는 충분한 보습이 필수예요. 알로에 베라 젤이나 수분 크림을 발라주면 피부 진정에 도움이 돼요. 2. 피부 진정 제품 사용: 피부가 따갑거나 붉은 경우, 피부 진정에 좋은 성분이 포함된 제품을 사용하는 것이 좋아요. 카모마일, 녹차 추출물 등이 포함된 제품을 추천해요. 3. 자외선 차단제 필수: 회복 중일 때도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 것이 중요해요. 최소 SPF 30 이상의 제품을 사용하세요. 4. 충분한 수면과 영양: 건강한 피부 회복을 위해 충분한 수면과 비타민 C, E 등의 영양소를 섭취하는 것이 도움이 돼요. 피부가 다소 민감해졌을 수 있으니 자극적인 스킨케어 제품은 피하면서, 위의 방법들을 통해 차분하게 관리해주세요. 그래도 변화가 없거나 불편함이 지속된다면 피부과 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법이에요.